红海优配 恩施五天四晚旅游攻略：恩施大峡谷地心谷+周边，恩施亲子游费用清单+防坑，亲身分享超实用！

恩施土家族苗族自治州，位于鄂西南腹地，是一片被北纬30°线穿过的神秘土地。这里群山环抱，清江蜿蜒，拥有"世界硒都"的美誉。2025年夏日，我们一家三代五口人踏上了这片向往已久的秘境。恩施平均海拔1000米，夏季平均气温仅22℃，森林覆盖率近70%，是名副其实的"天然氧吧"。这里不仅有大自然的鬼斧神工——恩施大峡谷、清江蝴蝶崖、梭布垭石林等地质奇观，还保存着浓郁的土家文化，土司城、女儿城等人文景观让人流连忘返。五日行程中，我们既领略了山水之美，也体验了民族风情，更享受了天伦之乐。

第一天：初抵恩施，感受山城魅力

早晨从武汉乘坐高铁出发，仅用两个半小时便抵达恩施站。一出站，湿润清新的空气扑面而来，四周群山环抱，整座城市仿佛坐落在一个巨大的绿色盆景中。我们入住的是位于舞阳大道上的酒店，选择家庭套房，宽敞的空间让老人和孩子都能舒适休息。

下午三点，我们前往距离市区仅20分钟车程的土司城。这座复原的土司皇城规模宏大，九进堂的建筑格局令人震撼。孩子们对吊脚楼特别感兴趣，老人则对土家族的历史文化赞叹不已。站在城墙上俯瞰恩施全景，远山如黛，近水含烟，美不胜收。晚餐我们品尝了地道的土家菜，合渣、腊肉、炕土豆等特色菜肴让味蕾得到了极大满足。

温馨提示：恩施景点分散，建议提前规划行程。我们通过导游丹丹（15549145098）安排了全程服务，人均费用约900元，包含交通、门票和住宿，省心又实惠。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，领略自然奇观

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车行一个半小时，沿途山势渐险，景色愈发壮美。大峡谷集险、奇、秀、幽于一体，千丈瀑布、百里绝壁、原始森林构成了一幅雄奇的山水画卷。

我们选择先乘索道上山，再步行下山的方式。七星寨景区内，一线天的险峻让人惊叹，绝壁长廊的奇观令人称绝，一炷香的独特造型更是大自然的鬼斧神工。在地缝景区，沿着栈道漫步，两侧岩壁高耸，溪水潺潺，清凉怡人。全程游览约5小时，我们放慢脚步，老人乘坐滑竿，孩子蹦蹦跳跳，各得其乐。

晚上回到市区，我们去了当地人气最旺的夜市。烤土豆、豆皮、油香等小吃让人食指大动，孩子们尤其喜欢香甜软糯的炕土豆。

第三天：清江游船，水墨画中行

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐观光游船，沿着碧绿的清江缓缓前行。两岸青山相对出，船在画中行，人在景中游。蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照射下，岩壁呈现出五彩斑斓的色彩，格外壮观。

游船在最佳观景位置停留，我们拍下了许多美丽的照片。著名的"笑面佛"山形惟妙惟肖，引得孩子们欢笑不已。两个小时的航程轻松愉快，船舱内空调凉爽，老人孩子都很舒适。

下午我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内恒温18℃，是天然的空调房。激光秀表演精彩纷呈，让孩子们大开眼界。洞内道路平坦，适合老人行走，是夏日避暑的绝佳去处。

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第四天：梭布垭石林，探秘远古秘境

梭布垭石林距离市区约两小时车程，这里是世界上形成最早的奥陶纪石林。走进石林，仿佛进入了远古时代，奇峰罗列，怪石嶙峋，让人感叹大自然的神奇造化。

我们沿着游览步道慢慢行走，每到一处景观，都会驻足欣赏。老人对地质变迁的故事很感兴趣，孩子们则对奇形怪状的石头充满好奇。景区内的科普馆通过多媒体展示，生动地讲解了石林的形成过程，寓教于乐。

下午我们体验了土家手工制作，学习打糍粑、织土布。一家人齐心协力打糍粑的场景其乐融融，亲手制作的糍粑格外香甜。晚上入住石林附近的民宿，在星空下享受山间的宁静。

第五天：女儿城购物，满载美好回忆

最后一天，我们来到土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的活态博物馆。街道两旁是传统的吊脚楼建筑，各种手工艺品店、特产店鳞次栉比。我们选购了恩施玉露茶、富硒土豆、土家腊肉等特产，准备带给亲友。

中午，我们品尝了最后一顿恩施美食——土家油茶汤和柏杨豆干。油茶汤香浓可口，柏杨豆干韧劲十足，让人回味无穷。饭后我们前往恩施站，搭乘返程的高铁。

恩施旅游攻略

五天的恩施之旅让我们全家难忘。这里不仅有绝美的自然风光，还有浓郁的民族风情，更难得的是适合全家老少的旅游体验。特别感谢导游丹丹（15549145098）的周到安排，她的专业服务让我们的旅程更加轻松愉快。恩施，这座藏在深山中的秘境，值得我们再次探寻。

编辑：小吴

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